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[养生保健] 冠状动脉粥样硬化性心脏病的预防保健措施

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    发表于 2016-2-23 08:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
         该病简称冠心病,是由于冠状动脉发生粥样硬化或痉挛而使心肌发生缺血的一种心脏病。本病多见于40岁以上的成年人,男性多于那不行。主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭、甚至猝死。
    预防保健措施:
    1.避免经常使用动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如肥肉、猪油、蟹羹、蛋黄、鱼子、螺肉、蚌肉、墨鱼、奶油、骨髓、动物内脏等。
    应使用低胆固醇、低动物性脂肪的食物,如各种瘦肉、鸡、鸭、鸽、鱼、蛋清及豆制品,多吃蔬菜、水果。
    2.节制饭量,控制体重。严禁暴饮暴食,防止诱发心绞痛和心肌梗塞。
    3.节制食盐的摄入,每日以5克以下为宜。
    4.如有高血压应在医生指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平。
    5不吸烟,不饮烈性酒。
    6. 生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅,睡眠充足。
    7.   可做适当的轻微体育运动,如打太极拳、做广播操、散步等。
    8.常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到医院急诊。
    9. 怀疑患有冠心病的40岁以上妇女不宜服用口服避孕药。
    10.病人慎食冷饮,有心绞痛,心肌梗塞病史的人建议不吃冷饮。
    11.急性心肌梗塞观者必须及时治疗,时间就是生命。
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    发表于 2016-2-24 11:28 | 只看该作者
    学习一下。
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     楼主| 发表于 2016-2-24 15:20 | 只看该作者
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